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2019郑州大学考研:过来人备考看不进去书时的解决策略

来源:www.zzuky.com 作者:鸿知郑大考研网 浏览:293 次 发布时间:2018/5/21

2019考研备考已经如火如荼的展开啦,相信大家备考过程中或多或少都出现过看不进去书、心情烦躁等症状呢?面对这些负面情绪我们要如何调节呢?鸿知郑大考研网收集了18考生的经验和大家分享:

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考研是一次长期的拉锯战,考验的不仅有脑力,也有体力,更有意志力。很多时候,我们遇到的困难并非是学习上的,而是心理上的障碍。所以,如果想要获得考研的成功,一定要保持一个良好的积极的心态。

其次,对于学习一定要有适当的规划。规划并非是详细到每天每个时间段需要做什么,而是说在一段时间内自己应该达到的水平和状态,给自己一点时间上的限制,才能保证每天都有学习下去的动力。


除了心态和规划,自我调适的能力也是非常重要的。

我们应该都要清楚,在半年到一年的考研时间里,我们要面对周围许多的变化,在你的周围,有很多学生可能过着轻松舒适的生活,享受着清闲的大学时光。


但是,作为考研一族的我们,就要忍住寂寞,压抑玩乐的心态,很多时候会产生一种心理上的不平衡、焦躁、烦恼,无法静心学习,这个时候,自我的调适就尤其重要。


在考研过程中的一个最大的体会就是不要刻意强迫自己去学习,但是要给自己适当的暗示。强迫学习会让自己产生厌倦和反感,当我觉得没有学习的状态或者是不想学习的时候,我就会放下课本,选择出去走走,或者和好朋友一起去娱乐一下。

放松是可以的,但是绝对要适度,因为一旦玩得多了,学习的心情也会不再。而且,即使当你在娱乐的时候,也要记得给自己一点暗示。


我常常会给自己说,今天已经花了一下午或者是一天的时间来放松了,那么明天开始我就需要努力地去学习,否则就不能补上今天落下的进度,也会拖后以后的进度。这样的小小暗示虽然只是自己对自己说,但是却可以适当地收敛我们的玩心,到了新的一天,就能够顺其自然地继续学习下去。


当然,我们也要时时给自己鼓励,让自己看到复习的成果,这样才有更大的动力投入到更艰巨的任务中去。

考研虽然是相对而言比较辛苦的一件事情,但是对我而言,我并没有觉得它让我有多么地辛苦。每一天我的生活都是很规律的,这样的规律和有目的性也让生活充满了动力。


相比而言,现在考完研之后,反而会时常觉得有些空洞和无聊,这正是因为现在生活中,我没有追求的一种目的。而有目的的生活,则会让你精神饱满,意气风发。

各位小伙伴看了过来人总结的心态调节,有没有受到启发呢?希望大家都以平和的心态完成复试调剂!

                                                               

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